短時間睡眠– tag –

3時間でも意外とスッキリ目覚めてその後すぐに仕事に取り掛かったりなどすることは可能です。とはいえ、ずっと3時間睡眠を続けるのはお勧めしません。基本的には、睡眠時間はしっかり確保するようにしましょう。