管理人です。サイトの記事を書いています。 過去に睡眠時間を短くしすぎて体を壊した経験があり、それから睡眠の重要性について身をもって知り、睡眠について勉強。 睡眠の質を上げる方法などを情報発信しています。 最近、睡眠健康指導士（初級）の資格を取得しました。 上級睡眠健康指導士もいずれ受けようと思ってます。
